Isa Schulze - Heilpraktikerin Psychotherapie

Wollen Sie mehr über Stress und Erschöpfung erfahren und wie Sie besser damit umgehen können?

Wollen Sie mehr über Stress und Erschöpfung erfahren und wie Sie besser damit umgehen können?

Dieser Blog schreibe ich für alle Menschen, die sich ausgebrannt und kraftlos fühlen, die ihr Alltag überfordert, die sich zu nichts mehr aufraffen können und die immer zuerst für andere da sind, bevor sie an sich selbst denken. Sie finden hier Informationen und Hintergründe sowie konkrete Tipps und Übungen rundum Stressbewältigung und Resilienz.

Sie lesen

  • was Sie in akuten Stress-Situationen tun können
  • wie Sie Ihren Alltag nachhaltig stressfreier gestalten
  • wie Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben finden

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Drei Tipps für akute Stress-Situationen

Kennen Sie das? Sie sind in einer stressigen Situation und müssten eigentlich alle Kraft darauf richten, um das Problem zu bewältigen. Aber Ihre instinktive Reaktion behindert eher eine Lösung. Zum Beispiel kann es sein, dass Wut Sie überwältigt und Sie alles am liebsten kurz und klein hauen möchten. Oder Ihre Gedanken rasen so sehr, dass Sie nicht in der Lage sind, zu handeln. Vielleicht wollen Sie auch nur noch weg. Alles nicht hilfreich…

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Ich brenne dafür, Menschen, die sich gestresst, ausgebrannt und erschöpft fühlen, das Leben ein bisschen leichter zu machen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Menschen dabei, zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und Resilienz zu finden. Ich biete körperorientierte Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Coaching und Kurse für mehr Gelassenheit an, unter anderem für Taiji, Qigong und Meditation.

Auch ich habe bereits Phasen mit Stress und Erschöpfung in meinem Leben erfolgreich bewältigt. In dieser Zeit habe ich Selbsthilfeliteratur und Blogartikel zu diesem Thema regelrecht verschlungen. Mir hat das Wissen um Stress, Erschöpfung, Gelassenheit und Resilienz geholfen, meine eigenen Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Daher stelle ich Ihnen hier das aus meinem Wissensschatz zur Verfügung, wovon ich denke, dass es auch für Sie hilfreich und wissenswert sein könnte. Bitte kommentieren Sie die Artikel reichlich und ehrlich, denn Sie helfen mir dabei, Sie noch besser zu verstehen.